炎炎夏日，空调给人带来凉爽和惬意，但若使用不当，也会带来一些问题。“空调病”在夏天高发，逐渐引起市民的关注。科学使用空调，远离“空调病”，才能“安度一夏”。“空调病”不是医学上的疾病诊断，而是由于长时间待在空调房内而诱发的一组症状，包括头痛、乏力、咽痛、流涕、关节痛、肢体乏力等。

警惕冷热交替 导致疾病

在炎热天气里，不少人在家中把空调温度设置得很低。事实上，室内外过大的温差反而会让身体感觉不适，严重的话会诱发感冒，若合并心血管疾病还易诱发血管痉挛，出现胸痛、头痛等症状。因此，夏季居室温度宜保持在２５℃—２８℃之间，这样既让身体感到凉爽，又能降低感染疾病的风险。

开空调注意开窗通风

在门窗紧密的房间内，反复循环的只有室内的空气，且室内空气中的水会逐渐以冷凝水的形式排出室外，所以空调房间越来越干燥，室内空气质量也一直下降。干燥的空气会影响鼻腔、口腔黏膜屏障功能下降，病毒细菌就会乘虚而入，使人感到口干舌燥，诱发咽痛、流涕等症状。因此，使用空调期间需定期通风换气，比如每2至3小时开窗通风，以增加室内空气流通。

清洗空调 谨防肺炎

空调机内空气和水流通的管路的清洁程度也会对人体健康产生影响，若不加注意还会引起肺炎。闲置一个季度的空调，其通风管路上布满灰尘，其中不乏尘螨、细菌等，若不清洁，任其在室内飘散，极易引起咳嗽、咽痛、喷嚏、流涕等上呼吸道症状，儿童、老人易出现上呼吸道感染，哮喘、过敏性鼻炎等患者易诱发疾病发作。因此，闲置的空调使用前需充分清洁，不仅仅是滤网，空气和冷凝水经过的管路都需要清洁。即使持续使用，也需定期清洁，尤其是排水管，以半个月到1个月1次为宜。（王阳）

（责任编辑：卢相汀）