三伏天，是一年中阳气最旺的时候，也是皮肤代谢较快的时候。那么，如何把握三伏天的养肤良机？广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任医师李东海分享在三伏天，皮肤最爱你做的三件“小事”，赶紧跟着做起来吧！

第一件：早起一杯姜枣茶。

三伏天外面热，体内反而是虚寒的。很多人早上起来脸肿、皮肤暗沉，正是因为寒湿堵在里面排不出来。每天早上切三片生姜、放三颗红枣煮水喝，帮助驱散体内寒湿，皮肤自然透亮。

第二件：晒背不晒脸。

中医认为“背为阳”，背部有督脉和膀胱经，是人体阳气最集中的地方。每天早上八九点，背对太阳晒上10到15分钟，直接温补阳气，驱散寒湿。

第三件：晚上温水泡脚。

三伏天很多人觉得燥热、睡不好，其实是阳气浮在表面下不去。晚上用40度左右的温水泡脚15分钟，把浮在脸上的虚火引下来，睡得沉了，皮肤自然有光泽。

（责任编辑：蔡文斌）