山西晚报·山河＋讯（记者 张梦莹）当前，全省流感还在流行季。随着气温逐渐降低，流感活动水平持续攀升，学校、托幼机构、养老院等人群密集场所流感聚集性疫情发生风险升高。山西省卫生健康委、山西省疾控局提醒公众，科学防控是守护健康的关键，要做好自身健康的第一责任人。

专家建议首先应接种疫苗，构筑免疫屏障。流感疫苗是预防最有效的手段，可显著降低感染和重症风险。建议6月龄以上无禁忌人群每年接种，儿童、老年人及慢性病患者等重点人群因免疫力较低，感染后并发症风险高，应优先接种。另外，接种最佳时间为每年9月至11月，但流行期内接种仍具保护作用，接种后2周至4周产生抗体。

其次，做好个人防护，阻断传播途径。日常习惯是防控第一道防线，需坚持以下措施:科学佩戴口罩——在公共交通、密闭场所或出现症状时规范佩戴，减少飞沫传播；保持手部卫生——接触公共物品后，用肥皂和流动水洗手至少20秒，避免触摸眼、口、鼻；遵守咳嗽礼仪——打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，及时丢弃纸巾并洗手。

同时，做好环境管理，以减少病毒存活。清洁通风可降低环境病毒载量，日常居家需做好：坚持开窗通风，每日2次至3次，每次≥30分钟，避免单纯依赖消毒而忽视空气流通；高频接触表面消毒，使用75%酒精擦拭手机、钥匙等，或含氯消毒剂(如500mg/L浓度)处理门把手、桌面，30分钟后清水擦拭；避免消毒剂滥用，含氯消毒剂勿与酸性清洁剂混用，防止产生有毒气体;金属和皮革制品选用专用清洁剂。

若不幸“中招”，要合理用药，防止病情加重。如感冒后出现高热/呼吸困难，或家中有老人、儿童等高危人群及早就医；规范使用抗病毒药，奥司他韦、玛巴洛沙韦等抗流感病毒药物应尽可能在发病48小时内使用，遵医嘱足疗程使用；同时不滥用药物，多位专家提醒，流感是病毒感染，不自行使用抗生素；退烧药按剂量用，避免用药过量。

（责任编辑：梁艳）