高血压是一种常见的慢性病，发病率非常高。近年来，随着生活方式的改变、工作压力的增大，高血压呈现逐渐年轻化的趋势！但是，一些年轻人的血压正好卡在高血压“临界值”上，这属于高血压吗，需要用药吗？

在我国，高血压的诊断标准为收缩压≥140mmHg，或舒张压≥90mmHg，或两者并存，即单纯收缩压在140mmHg以上，或单纯舒张压在90mmHg以上时，均称之为高血压。根据具体数值，还可分为1级高血压、2级高血压、3级高血压。

那么，只要诊断为高血压，就必须用药吗？也不是。如果血压只是轻度增高，没有合并心脑血管疾病和糖尿病等，可以暂时不考虑用药，先通过改变不良生活方式来进行调节，看血压能否自行恢复到正常范围。

这些方式，主要包括：减轻体重，控制饮食；限制食盐摄入量，少吃盐、咸菜、腌制品等；戒烟限酒，可少量饮用葡萄酒、啤酒，但不能喝白酒；增加运动，以散步、快步走、慢跑、快跑、游泳、爬山为宜，运动量要循序渐进。

一般来说，经过两三个月的调整，轻度增高的血压会慢慢降下来。但是，如果血压仍然不能得到控制，那就要果断吃降压药了。对于大多数人来讲，最好把血压控制在130/80mmHg以下，这样的话，心脑肾会更安全，寿命会更长！（中牟县人民医院心内科 张静）

（责任编辑：梁艳）