癌症，作为目前依然难以治愈的重大疾病之一，往往因其高致死率而令人“谈癌色变”。而罹患癌症近20年的张平义老人却依靠其轻松豁达与平静健康的心态，勇敢面对与积极配合的精神，在直面生死时的乐观态度为苦于防癌抗癌的人们提供了一个经典的“范本”，他也乐于和大家分享自己“与癌症病魔抗争”的心得和经验。

张平义老人，1924年9月出生于山西省洪洞县赵城镇东街，1940年6月参加八路军，1946年加入中国共产党，历任卫生员、卫生班长、卫生长（医助）、司药长、医生、师卫生处药材股长、团卫生主任、军区卫生部防疫科助理、副科长等职，1989年4月离休，享受副师职待遇。长期的军旅战争生涯，使其早在青年时期就罹患胃病，曾在一次饭后急行军引发过胃出血。解放后，随着医疗及生活条件的改善，原来的胃病曾一度得到缓解。1993年底，老人因胃脘不适、饮食减少等原因住入成都军区43医院，检查后确诊为“胃癌”,同年12月进行了手术治疗。今年4月，老人以89岁的高龄乘飞机回原籍探亲。谈话过程中，我们了解到了老人胃癌手术后至今近20年的生活体会与“抗癌心得”。

一、心地坦然。老人说，他得癌症时已近70岁，把生死看得很淡，并没把这个病太当回事。在之前当地召开的一次抗癌座谈会上，老人把他的抗癌心得总结为10个字，即“不怕，认真对待，争取多活”。所谓“不怕”，就是不怕死。战争年代他参加过大大小小战斗数十次，也可以说是出生入死。老人说，这么多年，经历了这么多坎坷，他早已把生死置之度外。所以说他被诊断为癌症时，思想上并没有什么太大的压力。

二、积极治疗。老人被医院确诊为“胃癌”后，并没有被疾病所吓倒，而是积极应对，争取康复的机会，并很早就听从医生的建议进行了手术。在手术后的3年中，每年还要按时接受二、三次化疗，每次化疗引起的恶心、呕吐、乏力、身体虚弱等副作用对于一个年届古稀的老人来说，都是一次痛苦的折磨。但他并没有因此而放弃，每次都按时住院，积极配合医生的治疗，用坚韧和不屈与病魔抗争，争取生命的尊严和时间。

三、坚持锻炼。老人离休之后一直坚持锻炼且兴趣广泛，下象棋、骑自行车、打门球、钓鱼、散步等，都是他经常从事的项目。这些活动，即使在他患病期间也一直没有中断过。其中尤以下象棋和骑自行车为重，几乎是老人每天必做的功课。老人说，他在当卫生员的时候身边有一个医生会下象棋，空闲之余看人家下棋，看得多了也就学会了，这个爱好一直坚持了下来。前些年曾代表成都军区22分部参加军区组织的离退休人员象棋比赛，荣获团体第一名，个人第3名。几十年间，他骑自行车无数次地跑遍了昆明市区，他说昆明的大街小巷没有他不知道的地方，自己就是昆明的“活地图”。只是前两年干休所领导及家属考虑到交通安全问题，多次劝说，他才犹豫后改为散步。他说，单位虽然有车，但这些年外出几乎没用过。他认为，下象棋能锻炼脑力，骑自行车能锻炼体力，二者结合是老年人锻炼身体最好的方式。

四、饮食规律。老人一天的饮食安排非常规律，每顿做好的饭菜，什么都吃一点，但什么也不多吃，定时定量。他虽和家人生活在一起，但他有三分之二的饮食是自己动手来做。他认为老年人和中、青年人的饮食习惯不一样，想吃什么自己动手做点什么，吃了以后舒服，同时做饭也是一种锻炼。

五、乐于助人。上世纪80年代，老人回乡探亲，得知当地修复文物古迹，当即捐了一个月的工资，同时要求家里的其他五口人每人捐款200元。云南几个地区曾发生自然灾害，四川汶川发生地震，每次老人都主动捐款。这次回乡前夕，适逢四川芦山地震后不久，临行前听说干休所组织捐款，连忙去捐了款才踏上返乡的旅程。平时亲戚朋友有了事，他也经常给予力所能及的资助。

老人回乡期间去了趟乔家大院，游览三个多小时，中间只休息了10多分钟。登堂入室，观联品画，谈论风物，议论人情，几无疲惫之感；两次访谈每次一谈就是半天，其思路清晰，记忆清楚，语言流畅，声音洪亮，毫无老迈之态，令人无不感慨其豁达的心态与矍铄的精神。

众所周知，胃癌是一常见的恶性肿瘤，全球每年新发胃癌100余万，中国占42%；死亡约80万，中国占35%，是胃癌发病率和死亡率最高的国家之一，发病率和死亡率均是世界平均水平两倍多。目前国人死因1/4是癌症，癌症死因的1/4是胃癌，在消化系统恶性肿瘤死亡病例中，约半数死于胃癌。胃癌疗效与病期早晚和诊治方法及手段密切相关，早期胃癌经足够的治疗后90 %以上患者能生存5年以上或治愈，而很晚期胃癌患者，治疗后5年生存率不足5 %。研究证明，胃癌发病与患有癌前病变（如慢性萎缩性胃炎、慢性胃溃疡、胃息肉、巨大胃粘膜肥厚症，疣状胃炎等），饮食习惯不良（如饮食不规律、吃饭快速、喜高盐或热烫食品，喜食致癌物质亚硝酸盐含量高的腌制、熏制、干海货、隔夜菜，喜食烧烤的红肉、常食用霉变食物、少食新鲜蔬菜等），长期酗酒及吸烟，长期心理状态不佳（如压抑、忧愁、思念、孤独、抑郁、憎恨、厌恶、自卑、自责、罪恶感、人际关系紧张、精神崩溃、生闷气）等有密切关系。因此，积极治疗、饮食规律、戒烟限酒、适当运动及保持良好的心态，是预防胃癌复发的关键。（贾文魁）

（责任编辑：李冬梅）