医生给患者修复牙齿 新华社发 贾敏杰 摄

□武汉市东西湖区人民医院 孙明宇

喝一口冰饮，牙齿瞬间刺痛；吃一个酸甜水果，酸痛直钻牙根……很多人有过这样的经历，却误以为是小毛病。其实，这是牙齿保护层受损的预警——牙齿敏感，若不及时干预，会影响饮食、加重牙齿损伤。

牙齿表面有一层坚硬的保护壳，也就是牙釉质，它是人体最坚硬的组织，能隔绝外界刺激，保护牙齿内部的牙本质和神经。牙齿敏感的核心就是这层保护壳出现了磨损、缺损，导致牙本质暴露。牙本质上布满了细小的牙本质小管，一旦暴露，冷热酸甜、机械摩擦等刺激会通过这些小管直接传导到牙齿神经，引发刺痛感。

很多人疑惑，自己每天都刷牙，为什么牙釉质还会受损？其实，生活中的很多习惯都在悄悄伤害它：长期用硬毛牙刷、用力刷牙，会磨损牙釉质；经常喝碳酸饮料、浓茶、咖啡，酸性物质会腐蚀牙釉质；频繁吃甜食，口腔内的细菌会分解糖分产生酸性物质，同样会破坏保护层。

牙釉质虽然无法自行再生，但可以通过科学的方法，修复受损的保护层，阻断刺激传导，缓解甚至消除敏感。下面这3步，简单易操作，适合每个人日常践行。

第一步，调整习惯，停止伤害牙釉质。刷牙首选软毛牙刷，减少对牙釉质的摩擦；刷牙力度要轻柔，采用巴氏刷牙法，与牙面呈45°角清洁，早晚各刷2分钟左右。减少摄入酸性食物和碳酸饮料，吃完甜食、酸性食物后，先用清水漱口，30分钟后再刷牙，避免软化的牙釉质受损。

第二步，科学护齿，给牙齿补充营养。刷牙首选含氟牙膏，氟元素能与牙釉质中的矿物质结合，形成更坚硬的氟磷灰石，减少牙釉质脱矿，同时还能堵塞牙本质小管，缓解牙齿敏感。每天坚持使用含氟牙膏刷牙，就能起到很好的护齿效果。还可以定期使用含氟漱口水，进一步强化护齿作用，但要注意，漱口水不能替代刷牙，只能作为辅助护理。避免用牙齿咬硬物，如坚果、骨头等，防止牙釉质出现裂纹或缺损。

第三步，及时干预，专业修复漏洞。如果牙齿敏感已经比较明显，例如，喝温水都能感受到刺痛或者发现牙齿有明显的楔状缺损、轻微龋齿，单纯依靠日常护理可能无法快速缓解，此时需要及时就医。口腔医师会根据牙齿受损的程度，采取针对性的修复措施：轻度敏感可进行专业涂氟，通过高浓度氟化物，快速强化牙釉质，堵塞牙本质小管；有楔状缺损或轻微龋齿的牙齿，可通过补牙，用树脂等材料填补缺损，恢复牙齿表面的完整性，隔绝外界刺激；如果敏感非常严重，可能需要进行牙本质封闭等治疗，从根源上解决问题。