记者 孟蕾 摄

□聊城市妇幼保健院赵莉

疫苗接种像一道坚固的防线，为我们抵御各种疾病的侵袭。要确保疫苗接种达到最佳效果且过程顺利无忧，相关的护理知识不可或缺。

接种前：

充分准备，心中有数

在接种疫苗前，了解自身的健康状况至关重要。若正处于发热、急性疾病发作期或慢性疾病的不稳定阶段，建议暂缓接种，待身体恢复稳定后再进行安排。同时，务必将自己的既往病史，尤其是过敏史，如对某些食物、药物过敏等，详细告知医护人员，以便他们判断是否适合接种特定疫苗。

此外，提前了解所接种疫苗的相关信息，如疫苗的作用、接种程序、可能出现的不良反应等，做到心中有数，减少不必要的担忧。接种当天，穿宽松、便于穿脱的衣服，方便医护人员进行操作。

接种中：

积极配合，严谨有序

到达接种地点后，要严格遵守现场秩序，排队等候。在接种前，医护人员会再次核对个人信息，并进行简单的健康询问，此时一定要如实作答。接种过程中，需放松心情，避免过度紧张。如果是儿童接种，家长要给予充分的安抚和陪伴，帮助孩子配合医护人员。

接种时，要注意保持正确的姿势，按照医护人员的指示，露出接种部位。接种完成后，务必在现场留观30分钟，这是极为关键的环节。在留观期间，要密切关注自身的身体状况，如是否出现头晕、心慌、呼吸急促、皮疹等不适症状。一旦发现异常，应立即告知现场的医护人员，以便他们及时采取相应的救治措施。

接种后：

细心护理，呵护健康

接种疫苗后，注射部位可能会出现短暂的疼痛、红肿或硬结，这属于正常现象，不必过于惊慌。一般情况下，这些症状会在1~2天自行缓解。在此期间，要保持接种部位的清洁干燥，避免沾水，以防感染。不要用手搔抓接种部位，以免加重症状。

部分人在接种疫苗后可能会出现低热，体温一般不超过38.5℃。此时，可以通过多喝水、适当休息来缓解症状。若体温超过38.5℃，或伴有头痛、乏力、肌肉酸痛等症状，可在医生指导下服用适量退烧药。

接种后应保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，增强身体的免疫力。避免食用刺激性食物，忌饮酒。同时，要保持充足的睡眠，不要熬夜，帮助抗体形成。

需要特别提醒的是，接种疫苗后并不能立即产生免疫力，需要一定的时间来发挥作用。因此，在疫苗的免疫效果尚未完全建立时，仍需做好个人防护，如戴口罩、勤洗手、保持社交距离等。

（责任编辑：梁艳）