俗话说“养树需护根，养人需护脚”，人之有脚，好似树之有根，树枯根先竭，人老腿先衰。

中医认为，足乃运行气血、联系脏腑、沟通人体经络的重要部位，中药泡脚可以改善血液循环，通过微微出汗，加快机体各种代谢废物的有效排泄，减轻外来之毒、内生之毒对人体健康的危害，从而起到养生保健作用。

根据中医理论，不同体质应选用不同中药进行泡脚。

阳虚体质主要表现为疲倦怕冷、四肢冰冷、唇色苍白、少气懒言、四肢乏力等。泡脚时可选用补肾阳、益精血、强筋骨的药。

阴虚体质表现为经常口渴、容易失眠、头昏眼花、易心烦气躁、形体消瘦、手足易冒汗、小便黄等。宜选用滋阴润燥的药。

气虚体质一般表现为全身疲乏无力、精神不振、少气懒言、语言低微、舌质淡、脉虚无力。中药的选择多以益气健脾为主。

痰湿体质主要表现为体型肥胖、腹部肥满松软、面部皮肤油脂较多、多汗且黏、面色淡黄而暗、容易困倦、舌体胖大、舌苔白腻或甜等。中药选择以化湿除痰为主。（山西省中医院裴瑞瑞）

（责任编辑：梁艳）