据新华社电 加拿大研究显示，长期缺觉也就是夜间睡眠时间不足6小时，会对身体健康尤其是大脑认知造成长期危害，后果犹如酗酒。

加拿大西部大学神经科学家欧文带领研究小组，借助数码设备了解研究对象的睡眠情况。结果显示，现代人由于工作和社交等原因普遍缺觉，使得缺觉成为一种“ 现代病”。不过，缺觉的具体情况因人而异，最常见的一种是一夜睡眠少于6小时。

研究人员发现，长期缺觉会增加罹患高血压、糖尿病、肥胖、抑郁、心脏病和中风的风险，而最大的危害是损伤大脑认知，后果犹如酗酒。因为人保持清醒时间越长，大脑功能越不稳定，注意力、反应速度、执行某些特殊操作的能力下降，缺觉时驾车，危害如酒驾。