手机依赖症，您中招了吗？

有一句话说，世界上最遥远的距离是我在你身边，你却在玩手机。手机看似拉近了远方的距离，却疏远了眼前的距离。民众在享受移动互联网给自己带来便利的同时，也越来越难以摆脱对手机的依赖，更有甚者将手机形容为“ 电子鸦片”。那么面对手机这个“ 电子鸦片”，您上瘾了吗？

如果问您，在走路、等车、乘车时一般做什么，如果您的回答是看手机，那么恭喜，您已成功加入“ 低头一族”，并可能已经患上了智能手机依赖症。采访中记者发现，现在患智能手机依赖症的市民并不在少数。“我每天睡觉醒来的第一件事就是看手机，手机已经成了我生活中不可缺少的一部分，在一个没有手机的环境里感觉没安全感。”市民李女士告诉记者。

近日，记者在我市城区多条道路上进行观察，发现过往的人群中，有不少人在打电话，或是低头看手机，更有甚者在穿越马路时也是如此，存在着严重的安全隐患。手机不离身，已经是很多人的生活常态，甚至走路、上厕所、洗澡都要拿着手机，睡觉前在刷微博，醒来第一件事是摸手机，手机没有信号时会抓狂。殊不知，长时间当“低头族”，会严重影响身体健康。

忻州市中医院眼科主任兰彩萍介绍说：“长时间看手机，会对眼角膜等造成伤害，会加重视疲劳、干眼症，老年人眼涩也会加重，强的辐射会损害我们的眼睛，除了损坏视力，对腰椎、手指、肩肘也会造成一定程度的损害。而且，过度依赖手机，会让人们的阅读碎片化，许多人甚至成为‘宅男宅女’，造成一定程度的社交障碍。”

面对手机的种种潜在危害，日常生活中，我们又该如何正确使用手机呢？专家提醒：看手机的时间不宜过长，距手机屏幕的距离也要保持30到40厘米，绝对不能在黑暗的环境中看手机屏幕，避免手机屏强光的辐射和刺激，对我们的眼睛造成更大损害。

无疑，无论工作还是生活，手机虽已经是现代人不可或缺的一部分，然而，它更是作为工具来使用，我们不应被手机俘获，异化为手机的奴隶，影响到正常的学习、工作和生活。（张志远 冯鑫）

（责任编辑：李冬梅）